госсэс
  •  
  • Москва и область
  • +7 (495) 125-18-11
  • gosses@list.ru

Быстрая работа: видеоролик спортивного занятия опубликовали сотрудники Дома «На Таганке»

Запись спортивного занятия 17 августа опубликовали работники Дома детского творчества «На Таганке».

— Занятие провел педагог Алексей Воропаев. Он показал пользователям комплекс упражнений, направленный на «быструю работу». В перечень таких упражнений входят, например, планка с отжиманием, бег в упоре лежа и другие. Это интенсивная тренировка, во время которой отдых практически отсутствует. Главный ориентир — это время и скорость, — рассказала Надежда Жигулина, педагог-организатор учреждения.

Отметим, что во время урока на упражнение уходит в среднем по 45 секунд, а на отдых — 15. Главная цель — сделать каждое по три раза.

Круговые тренировки набирают большую популярность. Такое занятие сжигает больше калорий, а также совмещает в себе кардио и силовые нагрузки.

Посмотреть видео можно по ссылке.

Источник

САНЭПИДЕМСТАНЦИЯ

Уничтожение клопов, тараканов, крыс, плесени в квартирах и частных домах.

+7 (495) 125-18-11
СВАО СЗАО САО ЦАО
ЗАО ВАО ЮАО ЮЗАО
ЮВАО Троицкий Зеленоградский Новомосковский
Балашиха Подольск Химки Королёв
Мытищи Люблино Одинцово Видное
Долгопрудный Домодедово Лосино‑Петровский Люберцы
Пушкино Реутов Электросталь Щёлково
Серпухов Ступино Дмитров Ивантеевка
Орехово‑Зуево Ногинск Лобня Железнодорожный
Березники Климовск Электрогорск Капотня
Лыткарино Красногорск Сергиев‑Посад Фрязино
Электроугли Павловский‑Посад Кубинка Северный
Апрелевка Горки‑Ленинские Обухово Жуковский
Старая Купавна

ГОС СЭС - официальный сайт санэпидемстанции Москвы 2025 г.

Call Now Button