— сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

— сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и в общественном транспорте.

— пользуйтесь маской в местах скопления людей

— избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют

— регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

— промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

— регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь

— регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь

— увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь

— ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями.