Избежать эмоциональное выгорание: в центре «Новослободский» состоялась встреча с психологом

Прямой эфир с психологом 17 февраля провели на официальной странице культурного центра «Новослободский» в социальных сетях. В ходе онлайн-встречи поговорили на тему «Эмоциональное выгорание». 

Беседа состоялась в рамках проекта «Культура жизни. Осознанность».

Виртуальную встречу провели Галина Петракова, медицинский психолог, и Маргарита Зотова, директор Центра «Новослободский».

— На мероприятии зрителям рассказали о том, почему происходит эмоциональное выгорание, и как его избежать. Спикеры дали практические задания для того, чтобы зрители научились находить вдохновение в простых вещах, — проинформировала Яна Акопян, менеджер по рекламе и пиару культурного учреждения.

В ходе прямого эфира участники смогли задать вопросы ведущим.

Посмотреть запись встречи можно на странице учреждения в социальных сетях.

Вспомним основные симптомы эмоционального выгорания:

Пессимизм.

Сознательный отказ от ответственности. 

Отсутствие желания общаться с другими.

Чувство апатии, потеря интереса к жизни. 

Проблемы со сном. 

Пониженный уровень эмоциональных и физических сил. 

Забывчивость. 

Раздражительность.

Чувство напряженности. 

Снижение продуктивности.

Источник