Онлайн-занятие по йоге провели сотрудники парка «Красная Пресня»

В социальных сетях Парка культуры и отдыха «Красная Пресня» 17 июня провели прямой эфир по медитации.

— Тренером стала Лиза Мэй, которая более 12 лет практикует йогу. Она провела небольшой комплекс упражнений для проработки позвоночника и дыхательной системы. Занятие подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с медитацией, — рассказала пресс-секретарь парка «Красная Пресня» Анна Нефедова.

Прямой эфир продлился 26 минут. Запись занятия разместили в открытом доступе, чтобы его смогли посмотреть и повторить все желающие. Для выполнения всех упражнений достаточно найти спокойное, уединенное место. Также тренер советует подложить под таз подушку, чтобы было легче держать позвоночник.

За 17 часов видео уже набрало почти 590 просмотров.

Источник