Пятиминутную тренировку организует центр «Замоскворечье»

Сотрудники Центра детского творчества «Замоскворечье» 16 сентября проведут пятиминутную тренировку для быстрого сжигание калорий.

— Такие упражнения помогут за короткий срок привести тело в нужную форму, — сообщила сотрудник пресс-службы Центра «Замоскворечье» Ольга Сафронова.

Тренировка будет состоять из шести упражнений: приседания, отжимания, выпады, скалолазание, прыжки, планка. Главное правило — темп занятий должен быть высокий.

Стоит отметить, что участникам необходимо выполнять все упражнения по кругу, а затем постепенно увеличивать нагрузку.

Начало тренировки в 12:00.

Видеоролик также опубликуют на официальном YouTube-канале учреждения.

Источник