Тренировку по пилатесу провели для жителей Красносельского района

В социальных сетях филиала «Красносельский» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 17 июня опубликовали видеоурок по пилатесу.

— Провела занятие инструктор по спорту Ксения Морозова. Темой этой тренировки стала расслабляющая разминка. Все движения несложные, их можно выполнить дома, предварительно подготовив свободное пространство, — рассказал руководитель направлений ЗОЖ и «Наука» ГБУ «Центр» Георгий Горгиладзе.

Добавим, что Ксения Морозова показала упражнения для мышц шеи, плечевых костей, коленей и таза. Она выполнила несколько наклонов, приседаний и упражнений на баланс.

Четырехминутное видео дополнили спокойной и расслабляющей музыкой.

Источник