— На занятиях спортивный инструктор Анастасия Емельянова показала упражнения, которые повторяли участники. Это целый комплекс, направленный на увеличения гибкости, улучшение эластичности мышц и укрепление суставов и связок, — рассказал руководитель филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Александр Греков.

Все упражнения можно выполнить в домашних условиях. Тренировка продлилась один час.

Добавим, что в досуговом учреждении проводят занятия по общей физической подготовке и круговые тренировки для коррекции фигуры.